北京冬奥会刚刚结束，残奥会仍在火热进行中。正好借着奥运热，带着孩子们从比赛中、绘本中了解各种不同的体育运动吧，培养培养他们运动的热情！

创心舍主笔团｜了不起的辉哥

排版｜兜里有阳光

校对 顺美｜图源 豆瓣

01.

莫莫和米诺-去运动

适龄建议：0-3岁

内容简介：今天天气特别好，莫莫和米诺准备出门运动一下，他们先是骑上自行车，骑呀骑呀，竟然惊喜地发现山坡后还有这么好玩儿的东西。

接着，他们来到湖边开始游泳，游啊游啊，运动还真是挺有趣的，可是运动怎么还有点儿累呢？

共读建议：莫莫和米诺系列的书很适合低龄幼儿亲子阅读，这本“去运动”有助于孩子运动习惯的培养。快乐的时候要运动，运动又会让我们更快乐，但是运动还是有点儿累的，这一系列的体验都能帮助孩子了解和关注运动这件小事，并将它融入到日常生活中。

02.

瑜伽宝宝

适龄建议：2-5岁

内容简介：无论生活是安静还是忙碌，瑜伽宝宝们总有时间通过这些简单的姿势来获得快乐，放松身心。小霍妮能用她的小脚趾摸自己的鼻子，艾米丽能像一棵树一样站得又高又直、不摇不晃……

共读建议：这是一本很适合家长和孩子一起阅读的亲子瑜伽书籍，不仅有好玩的情节，还有有趣的瑜伽动作，说不定孩子在边看绘本的同时已经按耐不住想要去尝试这些动作啦！

03.

熊猫体操

适龄建议：3-6岁

内容简介：这套书共三本：《可爱的熊猫体操》、《亲爱的熊猫体操》和《友爱的熊猫体操》。萌萌的小熊猫做着各种各样的体操，动作都很简单，可圆滚滚的熊猫做起来却看着有些笨拙但又呆萌——就像小宝宝们一样，很可爱！

伸展四肢、扭腰、弯腰、转圈、平衡、跳跃甚至前滚翻，熊猫体操的动作设计，让宝宝充分调动了身上每一部分的肌肉，促进宝宝脑部成长，锻炼体力，提高身体协调性。

在《亲爱的熊猫体操》这本书里，小熊猫和熊猫妈妈会一起来做体操。碰碰屁股的樱桃体操，摇摇晃晃的钟摆体操，还有坐在妈妈肚子上的帆船体操......光听名字就觉得这些动作很有趣吧。

共读建议：当我们在给孩子讲这本绘本的时候，可以帮助孩子们学着书中小熊猫的样子，一起动起来！作者很别出心裁地，以一些常见的物体来为每一个动作命名，宝宝既可以在阅读绘本的过程中进行认知，又能跟着小熊猫一起舒展身体，一举两得！

04.

魔术师威利

豆瓣评分：8.4分| 适龄建议：3-6岁

内容简介：威利非常喜欢踢足球，每个星期他都去参加训练，但是他却买不起一双球鞋，而队友们也都不把球传给他。直到有一天，一个神秘人送给他一双神奇的球鞋，威利的人生开始逆转。他在训练中展示出了高超的球技，接连不断地进球，随后威利的名字还出现在了正式比赛的名单中。

比赛当天，可怕的事情发生了——威利忘带了自己的足球鞋！他穿着借来的球鞋匆匆上场，一切都来不及多想了，他晃过一个个对方球员，直到面对门将，最终一脚把球踢进。全场都在欢呼着“魔术师威利，魔术师威利！” 。在回家的路上，威利笑了。

共读建议：瘦小的威利在一众人高马大的球员面前显得格格不入，他也表现的小心翼翼，这像极了心思敏感的孩子成长的过程。在威利身上，你会看到一些负面的特质，比如胆小、懦弱、刻板、甚至有些神经质，尤其是他在社交场合中的惴惴不安，很容易让孩子找到共鸣。不过，足球运动一直给威利提供着强大的心理资源，也改变了他的生活境遇，这就是体育精神所在，不懈奋斗，永不放弃，成就更好的自我。

05.

汤姆在游泳池

豆瓣评分：8.7 | 适龄建议：3-6岁

内容简介：汤姆今晚可真忙碌，因为他要准备明天游泳课用的到的东西。他装了泳衣、毛巾、点心，还练习了去年夏天学会的游泳动作。第二天，小朋友们呼呼啦啦地集结在游泳池，更衣室里乱做一团，有人在戴泳帽，有人开始淋浴，有的人在做准备活动。

游泳课先在小泳池进行，随后转移到大泳池，大家纷纷带上救生圈，一个接一个地往水里跳。

游泳课结束了，汤姆还把今天学到的游泳姿势教给了妹妹，现在他是游泳教练啦。

共读建议：这本书真是事无巨细地记下了小朋友在游泳池经历的一切。画风呆萌有趣，语言也非常生活化，虽然是很普通的体育活动，却展现了孩子们丰富的内心感受。运动的乐趣也在于整个过程，从一开始的悉心准备，到角色反转，自己成为了“教练”，都带来满满的收获。我们可以引导孩子去发现运动中的小细节，更好地体验运动中的快乐。

06.

输不起的莎莉

豆瓣评分：8.9 | 适龄建议：5-8岁

内容简介：莎莉任何事都喜欢是第一！在学校排队要第一，课间要第一个冲出教室。她甚至要第一个吃完奶酪通心粉！莎莉讨厌输，她认为赢才是最重要的事情，这让她性子火爆。

因为想赢得游戏，她出言不逊而伤害了同学的感情。她的同学在学校甚至给她起了“输不起的莎莉”的外号。

体育老师与莎莉分享了什么是体育精神，如果不能享受比赛，只在乎赢得比赛，不仅会毫无收获，还有可能失去朋友。妈妈帮助莎莉，在她只想要赢的时候，通过深呼吸，告诉自己“玩得开心就是赢！”

在老师和妈妈的帮助下，莎莉学会了体育精神的规则。她也学会对自己说“玩得开心就是赢！”莎莉现在享受玩游戏，并再次收获了友谊。

共读建议：在阅读过程中，我们可以与孩子讨论，为什么莎莉只喜欢赢？哪些行为导致莎莉失去好朋友？在一场游戏中，我们应该关注什么？在讨论时，我们要关注比赛过程，肯定孩子的努力，想赢并没有错。赢了，我们非常高兴。输了，难过失望甚至生气都是正常的。不仅孩子不喜欢输，成年人也是如此。但是面对失利，我们又可以做些什么？可以鼓励他们更加努力，改变或者重新评估目标，在逆境中坚持不懈。体育精神并不是与生俱来的，教育孩子在赛场内外具备体育精神，并学会如何与别人一起玩是很重要的事。

07.

世界运动小词典

适龄建议：3-6岁

内容简介：这是一本专为3-6岁儿童设计的体育启蒙玩具书。全书展示了篮球、足球、田径、水上运动、射击、排球等34个运动大项及滑雪、速度滑冰等10个冰雪运动分项，同时配合有趣插图和小知识，向3-6岁儿童全方位展示体育运动文化。

让儿童了解体育盛会中的各种竞技项目，成为运动知识小达人，感受竞技比赛的精神，同时鼓励孩子多运动。

共读建议：对孩子来说，强身健体，拥有好的身体素质，才有更远大的未来。坚持运动，可以强身健体，增强心肺功能；同时锻炼大脑，提升专注力和反应力；通过与小伙伴的互动、合作和竞争，还有助于提升学龄前儿童的社会交往能力。

在阅读过程中，家长可以通过运动员的表情线索、比赛规则等与儿童展开讨论。到底竞技比赛的有什么魅力？比赛是为了赢吗？为什么这么多人愿意去坚持运动?

以下关于运动的优势，供参考。

人在运动时，大脑要给身体不同部位的肌肉下达精密指令，而身体肌肉也需要迅速地回应大脑指令。而且人运动时所激活的脑区，在很大程度上和进行认知活动的脑区是重合的。运动越多，脑子用的也越多，思维就越敏捷、协调控制力、思维专注度也相应得到训练。另外，坚持运动能增强孩子的心肺功能，给大脑提供更多的血液和氧气，使大脑更高效地工作，自然也会有助于学习。所以说运动越好的孩子脑子更好用，人格发展也更完善。

08.

冬奥图画小百科

适龄建议：5-8岁

内容简介：《冬奥图画小百科：全3册》包括短道速滑、花样滑冰、速度滑冰、冰球和冰壶等冬15个冬奥运动项目。

这是一套写给孩子的冬奥知识科普书、冰雪运动启蒙书。书中用200+张全景大图、180+张趣味图解全面讲解冬奥会全部15个正式比赛项目的起源和发展、运动装备、比赛规则、比赛场馆、动作详解和精彩瞬间，让孩子直观地了解2022年北京冬奥会，与冬奥会精彩比赛视频互补。

这套书还将带领孩子捕捉冰雪运动所传达的运动魅力，激发孩子更广泛地探索运动，不断超越自我，成为人生的“积极掌握者”，还可以与孩子一起观看运动员的采访视频，如谷爱凌和苏翊鸣。

共读建议：冬奥知识普及，这一套就够了。沉浸式视角还原冰雪运动起源和发展的历史场景；全景式讲解冰雪运动的装备、动作、规则和场地；图画式呈现冬奥会全部15个比赛项目情况及奖牌设置；近距离介绍：2022年北京冬奥会承办赛事的各大场馆。

本书对家长非常友好。

第一，书中对比赛动作，有非常细致的拆解，一步一图，每个姿势都是专业、科学和准确的。

第二，对比赛的装备，画的十分清楚，甚至可以作为装备手册。

第三，书中还友好地讲解了比赛规则，包括比赛的标准规则和犯规行为。指导不懂规则的家长如何与儿童一起观赛。

第四，书中在每个项目开头都讲到了这个项目的历史渊源和变迁，真实还原了历史场景。通过儿童视角讲述体育运动，将科普变成一个个具有人文情怀和中国特色的故事，让儿童通过运动来认识世界。

09.

西瓜游泳场

豆瓣评分：8.9分 | 适龄建议：5-8岁

内容简介：《西瓜游泳场》是广西师大出版社魔法象图画书王国推出的作品之一。炎炎夏日，一位老爷爷发现了一个裂成了两半的大西瓜。

老爷爷把大西瓜变成了清凉的游泳场，并将消息告诉了村子里的男女老少。

安静的小村庄顿时沸腾起来。大家兴高采烈地往西瓜游泳场跑去，孩子们在泳池里嬉戏打闹，把西瓜皮当作滑滑梯玩，在西瓜叶上练习跳水，将瓜子和西瓜肉做成巨大的雕像……

老爷爷和老奶奶也忍不住加入孩子的队伍！夜幕降临，天空中的繁星点缀了美丽的夜空。

共读建议：这个绘本太有创意了吧！颜色也很清新。妥妥一支夏日狂想曲，充满奇趣与喜悦。带孩子看这一本书时，可以带着孩子观察他们如何一步一步把大西瓜做成游泳池的，他们都用西瓜做了那些有趣的事情？读完后，不妨也试试和孩子来场西瓜创意比赛吧！

10.

11只猫跑马拉松

豆瓣评分：9.1分 | 适龄建议：3+岁

内容简介：这是一条艰难的马拉松路线。穿越高山、峡谷、迷宫等重重难关，遭遇美食诱惑、中途掉队……意想不到的困难、热闹丰富的场景。最后，你猜猜有多少只猫选手坚持到了马拉松比赛的终点呢？

一起来围观一下吧！首先上千只猫一同登场，除了马拉松赛道沿途参加比赛的猫，为选手加油助威的猫，还有数不清在城市里生活着的猫。再加上画面中那些卖烧烤、钓鱼、摘苹果、坐热气球的……

书中展现的丰富图景，仿佛是一本人生的浓缩画卷。

共读建议：不得不赞叹这一本书，展开后有近3米之长的全景立体画，解说词全无。细微之处巧夺天工的描绘，大家可以充分去调动孩子的想象力，引导他们去仔细观察一下，马拉松比赛路线包含了各种地理风景，比如高山、峡谷、沙漠、梯田、河流......而且不妨多看几次，相信每次都会有令人惊喜的新发现。

11.

运动真奇妙

豆瓣评分：9.2分 | 适龄建议：3-8岁

内容简介：打篮球的大象，扔标枪的八爪章鱼，跳芭蕾的兔子，撑杆跳的长颈鹿……在这本幽默有趣的图画书中，每一项运动的参赛运动员都是可爱的动物。

小朋友将跟随它们学习包括足球、篮球、滑雪、花样滑冰、冰球、橄榄球、网球、高尔夫球、台球、拳击、撑杆跳、游泳、冲浪等在内的近50项运动。简明扼要的文字搭配滑稽搞笑的插图，会让孩子在欢笑声中，爱上体育运动！

共读建议：这是一本充满活力的绘本，展示世界各地的体育运动，作者在不失幽默的情况下用简明扼要的文字和蠢萌的动物运动图，传达出了每项运动的基本内容。充足的留白与段落，让家长和孩子们可以有足够的时间去认真观察水彩插图中的细节，慢慢体会运动的美妙，而且还可以发现各种彩蛋，让阅读充满了乐趣。

12.

体育全知道

豆瓣评分：8.9分 | 适龄建议：3-99岁

内容简介：本书主要介绍了24种体育运动项目，每种项目用一张跨页配上10幅色彩鲜明的图片以及词或者词组来进行介绍，罗列了每种体育活动最基本使用到的词或者词组，让孩子了解到如何进行这种体育运动、需要怎样的装备、作为一名运动员应该穿戴怎样的服装。

在本书的最后还有一个针对每种运动的简要介绍。考虑到互动性在书中还设置了一页中场休息，以便于小读者操练前半部分的体育项目的基本信息。

共读建议：我觉得这是一本对体育运动知识的扫盲绘本， 24个体育项目中既有个人运动，也有团体运动，同时还附录了运动描述、专业术语以及贯穿全文的幽默感。既是孩子们，也是家长们打开体育之门的惊喜礼物。

13.

飞扬的心

适龄建议：5-8岁

内容简介：这本书是中国首枚冬奥金牌获得者杨扬和中国原创绘本领军作家熊亮合作的冬季运动题材绘本，作品根据杨扬本身的成长故事改编，其中很多的资料取自杨扬1998年的训练日记。

故事讲述了一个小女孩从学习滑冰，到参加正式比赛的全过程，带领孩子探究运动带来的身体和心灵的感受。

共读建议：“用字不多、但有力，画不复杂、但寓意深刻”，杨扬把23年的运动生涯、三次冬奥经历带给她的体验汇集到这本儿童读物中，作为冬奥给孩子们的礼物。这本绘本中很多故事取自杨扬1998年的训练日记，正如熊亮所言，“我们想做的不是传记或夺冠故事，而是运动的理解与展现，日复一日的训练对身体、精神、思维方式的改变”。

— 推 荐 阅 读 —