第 l5 卷第 2 期 2001 年 4 月 南 京体 育学 院学报 of of V o1．15 ．NO．2 A pr ．200 1 运动 训练 对游泳运动员杜文涛早期游泳训练的分析 陈 艳 ( 江 苏游泳 队 ，江 苏 南京 ) 摘要：在正确选材基础上，有针对性地对少年游泳运动员杜文淘制订 了切合实际的早期训练指导思想，并在 训练进程上 实施 了个性化训练安排 ，包括 1) ．以形态、素质的情况安排 身体劫l 练；2) ．正确处理好量与 强度之 间的关系：3) ．根据运动员训练程度与不同训练阶段 ，选择不 同训 练手段 ，以全面均衡地发展运动员不同的能 力。以上训练安排基本实现训练思路的具体要求，现阶段的训练基本成功。 关键 词 ：游泳 ；训 练 ；体 能 中图分类号 ：G808文献标识码 ：A文章编号 ：1008 —1909(2001)02—0057 —03 A on the S wim ming F o T of Y ：D U W en —tao C H E Y an ( Team ，，2 10014 ，China) A bstr act By the ，the coach comes to the top of this tr ．In summ ari zing the Succe~of tr aini ng，th e coach thi nks that the you ’ S tr ai nin g de pe nds on three par ts of tr ，fi rst ， tr aini ng ；， deal ing with the be tween ty and of ； th ird ，using very tr in dif erent part of ． K ey wor ds ，tr aini ng ， 江苏省少体校游泳 队运动员杜文涛，进校参加专业训练 四个月后 ，即达到了全国冠军赛男子 1500m 自由泳达标标准。

这一情况说明 ：一名基本具备优秀条件的青少年游泳运动员 ， 只要教练员正确地指导，合理安排训练，完全可 以缩短其成材 期。本文就杜文涛四个多月的成功训练 ，探讨青少年游泳运 动员早期训练科学化安排问题。 1 杜 文涛的基 本情况分析 杜文涛，男 ，徐州籍，1986 年生。1993 年(8 岁) 开始 练习 游泳 ，1993 年进入徐州市体校 ，1999 年参加省 队调赛并集训， 同年9 月被选人江苏省少体校 ，200m0 年 8 月调入省体工队。 期间达到全国同年龄 200 混合泳二级。 该选手 的特点为 ：身体形态上 ，四肢修长匀称，在水中有 与众不同的轻飘感 ，耐力能力超出常人 ；技术上 自由泳动作准 确 ，手腿配合协调 ，划 水路线 长，身体位置高 ；思维方面，在训 练过程中，头脑清醒，能很好的领悟教练的训练意 图和技术要 求 ，能认真地按照教练的要求 ，完成训练课 中的各种强度训练 内容；心理及意志品质上 ，心理素质稳定，比赛过程中好胜心、 夺冠意识强。其 优点突 出，因此 ，作为本组重 点队员加 以培 养。 同时，尽管杜文涛具备了许多良好的素质 ，但他 的薄弱环 节也很明显 ：第一 ，杜文涛当时由于生长发育时期，生理因素， 明显缺乏力量 ；第二 ，爆发力水平较低，频率较慢 ；第三 ，打腿 速度一般 ，自由泳配合 中六次腿的能力较差 ，缺乏冲刺能力； 第四，陆上的身体素质一般 ，协调性较差。

针对杜文涛一系列身 体及技术特点 ，为他初 步制定了相 应训练大纲 ，希望通过一个学期 的训练 ，使杜文涛短池 1500m 自由泳提高到 17min，400m 自由泳提高到 。 2训练 的指 导思想及 训练阶段 安排 众所周知 ，一个优秀 的游泳运动员是 否能够承受 巨大的 氧债能力 ，多半取决于他的有氧水平。因此在少儿训练中，我 们 的任务就是要在切实打好技术训练的前提下 ，不断发展他 们 的最大吸氧能力。 收稿 Et 期 ：2001 —03 —20 作者 简介 ：陈艳 ( 1978 一) ，女 ，江苏南 通人 ，江苏 游泳 队教 练 ，主 要从事 游泳 运动训练 研究 维普资讯